اخبار مصر تعرفي علي 7 طرق تمنع ترهلات الذراعين أثناء وبعد الريجيم

النهار مصر 0 تعليق 6 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

 تتفاجأ الفتيات أثناء وبعد فترات الريجيم بظهور الترهلات بالذراعين مما يؤثر على مظهر الجسم بشكل سلبى ويزعجهن كثيرا، لذا يبحثن عن طرق تفادى هذه الترهلات.

و هناك 7 نصائح تمنع ترهلات الذراعين أثناء وبعد فترات الريجيم، منها:-

1- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي مع الابتعاد عن الريجيم السريع.
2- الإفراط في تناول الماء.
3- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالذراعين يوميا.
4- ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة.
5- تدليك منطقة الذراعين يوميا ويمكن استخدام بعض الزيوت مثل زيت الزيتون أو زيت الورد أو أي نوع آخر حسب الرغبة.
6- الإقلال من تناول الحلوى والنشويات والدهون التي تساعد على تخزين الدهون بالجلد مسببة الترهلات.
7- الإكثار من تناول الخضراوات الخضراء والفاكهة الطازجة.

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار مصر تعرفي علي 7 طرق تمنع ترهلات الذراعين أثناء وبعد الريجيم في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع النهار مصر وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي النهار مصر

أخبار ذات صلة

0 تعليق