مرأة: هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب

شبكة رجيم 0 تعليق ارسل لصديق AMP نسخة للطباعة تبليغ

شبكة رجيم حديث الجميع منذ مدة طويلة.. تطهير الجسم من السموم أو حمية ديتكوس. الجميع بات يعتمدها، والجميع ينصح بها رغم أن جمعية أخصائيي التغذية البريطانية أكدت أنها من الحميات غير المنطقية وغير العلمية.

وسواء كانت عملية، أم لم تكن، فإن حث الجسم على التخلص من السموم بطريقة صحية لا ضرر له في جميع الأحوال.

ما هي حمية ديتكوس؟ 

هي حمية شعبية رائجة يقال بأنها قادرة على تنظيف الجسم من السموم وتحسين الصحة وحتى فقدان الوزن. هناك أنواع عديدة من حمية ديتكوس، لكنها عادة تشمل فترة امتناع عن الطعام يتبعها نظام غذائي قاس يتكون فقط من الخضار الطازجة والفواكه وعصير الفواكه والماء. بالإضافة الى استعمال أعشاب معينة وأنواع مختلف من الشاي، وتناول المكملات الغذائية والمسهلات.

لكن في دليلنا الخاص بالرجل العربي لن نخضعه لهذه المعاناة، بل سنعتمد مقاربة أخرى لا تتضمن التجويع أو أياً من هذه الأمور المذكورة أعلاه. فإن كان الهدف هو تخليص الجسم من السموم، فهناك مقاربات أخرى لا تتضمن تعذيب النفس كما هو الحال في حميات الديتكوس المعروفة.

الإكثار من شرب الماء 

نقطة البداية الأهم في رحلتنا لمساعدة الجسم على التخلص من السموم هي مضاعفة كمية الماء المستهلكة. التخلي عن مشروبات أخرى كالصودا والقهوة واستبدالها بالماء تساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أسرع. ينصح بتناول لترين من الماء يومياً، لكن يمكن البدء بإضافة كوبين يومياً، ثم الوصول إلى الهدف تدريجياً.

التمارين الرياضية 

حان الوقت للعودة إلى النادي الرياضي، والقيام ببعض التمارين الرياضية. التمارين الرياضية التي تؤدي إلى حركة دائمة في العضلات تدفع السوائل الراكدة في الأنسجة، وتضاعف ضخ السائل اللمفاوي. وهذا أمر في غاية الأهمية؛ لأن الجهاز اللمفاوي هو المسؤول عن إزالة السموم من الخلايا العميقة في الجلد. فائدة مضاعفة؛ لأنه بالإضافة إلى التخلص من السموم فإن البشرة تصبح أكثر إشراقاً و شباباً.

الابتعاد عن السكريات

السكريات لا تؤدي إلى زيادة في الوزن، فحسب بل تعيق عملية التخلص من السموم. حين تتناول السكر فإن الجزيئات تلتصق بالبروتينات الخاصة بالكولاجين؛ ما يجعل الكولاجين متيبساً وغير مرن. للتخلص من آثار تناولك المسبق للحلويات يجب الإكثار من تناول الإطعمة الغنية بفيتامين سي؛ لأنها تحسن نوعية الكولاجين، وتجعل عملية إزالة السموم أسهل.

المستحضرات التي تتضمن الفحم

عوض استخدام المستحضرات التي تتضمن المواد الكيميائية الضارة يمكن استبدالها بأخرى تتضمن الفحم. المستحضرات التي شهدت رواجاً كبيراً خلال العام الفائت يمكن العثور عليها في الصيدليات. الفحم بحد ذاته مزيل رائع للسموم؛ لكونه يشبه المغناطيس وعليه فهو «يجذب» سموماً وأوساخاً تفوق وزنه بمئة مرة.

وأيضاً:

التخلص من الجلد الميت 

سواء كنت من محبي الحمامات المغربية، أو أي من الحمامات التي تتضمن تقشير الجلد فأنت تقوم بالصواب. وفي حال كنت لا تحب هذه الحمامات يمكن اللجوء إلى المستحضرات الخاصة بتقشير الجلد سواء الشامبو الخاص أو الليفة الخاصة بالتقشير. الدراسات تؤكد أن الأشخاص الذين يعيشون في بيئة ملوثة، وغالبيتنا يعيش في هكذا بيئة، تتباطأ عملية طرح الجلد الميت عندهم. استخدام ليفة خاصة لمرتين أسبوعياً تزيل خلايا الجلد الميت، وتحسن الدورة الدموية، وبالتالي التخلص من السموم.

تنظيف عميق للشعر 

مسامات الشعر هي مغناطيس للأوساخ والروائح، ومستحضرات العناية بالشعر تجعل الأمر أكثر سوءاً. للتخلص من كل هذه الأثار يمكن اللجوء إلى أنواع خاصة من الشامبو، والتي تكون عادة للتخلص من السموم، وهي متوفرة في الصيدليات. هذه النوعية من الشامبو تتضمن مواد تملك القدرة على إذابة الملوثات والتخلص منها من دون إلحاق الأضرار بالشعر.

قطرات العين 

الجلد ليس الوسيلة الوحيدة للتخلص من السموم. العيون هي إحدى المنافذ التي يمكنها تحفيز إزالة السموم. يمكن الاستعانة بكريم خاص للعيون، أو بقطرات خاصة لتحفيز الجسم على إزالة كل السموم من محيط منطقة العين، والتي تشمل البؤبؤ، وقناة الدموع، والقرنية والعدسة.

نظام غذائي معتدل 

لمساعدة الجسم على التخلص من السموم يجب الاعتماد على نظام غذائي معتدل. ينصح بالامتناع  أو الحد من تناول منتجات الألبان لأنها تؤدي إلى تشكيل سائل مخاطي يعيق عملية التخلص من السموم. الابتعاد لفترة عن الكافيين فكرة جيدة إن كنت تنوي فعلاً تطهير جسمك، فمكونات القهوة تتدخل في عمل الكبد؛ ما يجعل عملية التخلص من السموم أصعب. الإكثار من الاطعمة الغنية بالألياف وفيتامين سي، وتلك التي تحسن عمل الكبد كالبروكلي، والشمندر والجزر والثوم والخرشوف والبصل جميعها تجعل عملية تطهير الجسم أسرع وأفضل.

شاركها على الوتساب

واخيرا: مرأة: هكذا تطهّر جسمك من السموم دون الحاجة لطبيب - في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع شبكة رجيم وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم, مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي:شبكة رجيم
تحياتنا.

أخبار ذات صلة

0 تعليق