اخبار العالم أفضل وضعية للنوم

سيدتي اخبار 0 تعليق 12 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

ذكر موقع Daily Record أن النوم على الجانب الأيسر هي الوضعيّة الأقل ضرراً على العمود الفقري. فالنوم على الظهر يشكل خطرا على صحة الإنسان إذا انه يضع كل الضغط على الوركين وعلى الجزء العلوي من الظهر.
وإذا كنت تفضل النوم على بطنك، فقد تواجه مشاكل في العنق وأسفل الظهر، في حين أنّ النوم على الجانب الأيسر قد يعتبر أفضل وضعية إذ إن الجسم سيتمكن من إزالة الضغط عن القلب والطحال وهذا أمر ضروري لتحفيز التدفق الطبيعي للسائل اللمفاوي والوقاية من التهاب الغدد اللمفاوية.
بالإضافة إلى ذلك، عليكم تشجيع الشريك على النوم على جانبه الأيسر لتخفيف حدة الشخير، فهذه الوضعية تسمح بتدفق الهواء إلى الرئتين بشكلٍ أفضل وتمنع حالات الاختناق. وإذا كنتم تعانون من حرقة في المعدة فإن هذه الوضعية تخفف الشعور بالانزعاج.

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار العالم أفضل وضعية للنوم في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع سيدتي اخبار وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي سيدتي اخبار

أخبار ذات صلة

0 تعليق