منوعات - احذري.. القلق ألذ أعداء الرجيم وخسارة الوزن !

موقع المراة اليك 0 تعليق 8 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

تحلم أغلب النساء بحصولهن على جسم رشيق، وبالرغم من اتباع حمية قاسية لذلك إلا أن هذه الأحلام تتلاشى بلمح البصر. والسبب في ذلك هي الحالة النفسية والعادات السيئة، حيث يعد التوتر و التعاسة ألذ أعداء أي نظام لخسارة الوزن، فالتوتر يترتب عليه استجابات في الجسم تؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات. ولمواجهة هذا العائق إليك بعض الحيل لذلك:

السير لمدة 10 دقائق لتنشيط إفراز مادة أندروفين التي تساعدك على خفض مستوى القلق.

تهدئة الأدرينالين وشرب أعشاب تساعد الجسم على مواجهة التوتر.

وتوصلت آخر الأبحاث التي أجريت في كندا، أن التعرض للشمس يوميا لمدة نصف ساعة يساعد على خفض احتياجاتك من السعرات الحرارية بمعدل النصف.

 

 

 

 


عزيزي الزائر لقد قرأت خبر منوعات - احذري.. القلق ألذ أعداء الرجيم وخسارة الوزن ! في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع موقع المراة اليك وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي موقع المراة اليك

0 تعليق