منوعات - لمن تعاني من الإكتئاب.. تناولي هذه الأطعمة

موقع المراة اليك 0 تعليق 10 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

مريم حيدسي

يشعر معظمنا في بعض الأحيان بمشاعر سلبية، تفقدنا الحيوية والنشاط وكأننا مصابين باكتئاب. ونرغب بزيارة طبيب أو تناول أدوية تساعدنا على التخلص من هذه الحالة. وللتخفيف من حدة هذا الأمر إليك بعض الأطعمة لتحميك من الإكتئاب وتزيد من نشاطك وحماسك وتحسين نفسيتك:

المكسرات.

السمك.

الحليب الخالي من الدسم.

الشاي الأخضر.

الشوكولاتة الداكنة.

العنب.

البصل.

الطماطم.

الخضروات.

التفاح.

كل هذه الأطعمة غنية بالفيتامينات تعطي لجسمك كل ما يحتاجه.


عزيزي الزائر لقد قرأت خبر منوعات - لمن تعاني من الإكتئاب.. تناولي هذه الأطعمة في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع موقع المراة اليك وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي موقع المراة اليك

0 تعليق