الاسرة

المرأة العربية " 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم... تعرفوا عليها الآن! "

المرأة العربية " 10 أطعمة غنية بالبوتاسيوم... تعرفوا عليها الآن! "

المرأة العربية " يعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية الهامة للجسم، إلا أن الكثيرين لا يهتمون به بالقدر الكافي، رغم أن هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والتي يجب أن نحرص على تواجدها على موائدنا بصفة يومية، بحسب ما ورد في موقع "كير 2" المعني بالصحة. والبوتاسيوم هو معدن هام تحتاجه الخلية الحية في الجسم، ومن فوائده أنه يحافظ على السوائل في الجسم ويعزز...

المزيد ...

أخبار العالم

روسيا اليوم: 9 أطعمة تساعدك على النوم - اخر الاخبار

روسيا اليوم: 9 أطعمة تساعدك على النوم - اخر الاخبار

روسيا اليوم: تؤثر الأطعمة التي نتناولها على نشاطنا اليومي، وهو ما ينعكس على مدى تأهبنا وقدرتنا على الاستيقاظ في الصباح، كما تؤثر على السرعة التي نغفو بها عندما يحين وقت النوم....

المزيد ...

الاسرة

المرأة العربية " تناول هذه الأطعمة الـ 7 دون طهي وانتظر النتيجة! "

المرأة العربية " تناول هذه الأطعمة الـ 7 دون طهي وانتظر النتيجة! "

المرأة العربية " نشرت مجلة "ميخور كون سالود" الإسبانية، تقريرًا تحدثت فيه عن الأطعمة التي يستحسن استهلاكها دون اللجوء إلى طهوها بأي طريقة، أي تناولها نيئة. وقالت المجلة في تقريرها الذي ترجمته "عربي21"، إن بعض الأطعمة تفقد خصائصها ومنافعها الغذائية عند طهوها، ولهذا فإن من المستحسن تناولها نيئة، موضحة أن هذه الأطعمة تحتوي على الإنزيم المسؤول عن تعزيز مركبات الجلاكوسينولات، التي تساعد بدورها...

المزيد ...

منوعات

سلطانة: دراسة تكشف أن أزيد جل الأطعمة المسوقة للأطفال غير صحية

سلطانة: دراسة تكشف أن أزيد جل الأطعمة المسوقة للأطفال غير صحية

سلطانة: كشفت دراسة حديثة أن حبوب الإفطار المصنعة التي يتناولها الكثيرون قد تكون خيارا غير صحي، حيث أشار باحثون استراليون في السمنة المفرطة، أن غالبية هذه المنتجات ضارة بالصحة. ووفق « روسيا اليوم » قالت جين مارتن، المديرة التنفيذية لـ « Obesity Policy Coalition » إنه « من المحبط للغاية أن نرى شخصيات الرسوم المتحركة تستخدم لإغراء الأطفال وخلق قوة ضاغطة […] Cet article دراسة تكشف...

المزيد ...

صحة

صحة: أطعمة ومشروبات يجب تجنبها حال الإصابة بالتهاب المعدة

صحة: أطعمة ومشروبات يجب تجنبها حال الإصابة بالتهاب المعدة

صحة: التهاب المعدة من أكثر الأعراض التى تصيب الكثير من الأشخاص مع ارتفاع معدلات التوتر النفسى أو الشد العصبى، كما أن هناك عددا من الأطعمة التى ترفع من معدلات الإصابة بالتهاب المعدة ولابد من تجنبها .

المزيد ...

منوعات

مرأة: 10 أطعمة تحرق دهون الجسم

مرأة: 10 أطعمة تحرق دهون الجسم

مرأة: هل تعلمين أن بعض الأطعمة تشكّل مساعداً فعالاً لكل شخصٍ يرغب بخسارة الوزن الزائد ؟ لتتعرفي أكثر على قدرة هذه الأطعمة على حرق الدهون، ولتكتشفي معنا مدى صحة المعتقدات المتداولة بين الناس بخصوصها..اليكِ نتائج آخر الدراسات الغذائية. هل صحيح أن الكمثرى (الإجاص)هو منحّفٌ فعّالٌ للجسم؟ إن ثمار الكمثرى (الإجاص ) هي غنيّةٌ بعنصر البوتاسيوم الذي … مجلة رجيم 10 أطعمة...

المزيد ...

مرأة

تعرفي على هذه الأطعمة التي تحارب الشيخوخة

تعرفي على هذه الأطعمة التي تحارب الشيخوخة

هناك أنواع من الأنظمة الغذائية المفيدة التي نتبعها تحارب الشيخوخة وتحد من ظهور علامات الكبر، إذا ما تناولناها بشكل يومي، إضافة إلى كونها تحمينا من الكثير من الأمراض، بحسب ما نقل موقع "العربية نت" عن "بولدسكاي" الذي يعنى بالصحة. فعند اتباع نظام غذائي منخفض الدهون، عادة ما يلجأ الشخص للابتعاد عن تناول الأفوكادو، لأنها غنية بالدهون. إلا أن الحقيقة هي...

المزيد ...

مرأة

اخبار المرأة دليلك للشراء: 5 علامات تكشف لك الأطعمة الطازجة من الرديئة

اخبار المرأة دليلك للشراء: 5 علامات تكشف لك الأطعمة الطازجة من الرديئة

اخبار المرأة جزء كبير من الحفاظ على الصحة العامة تكمن في شراء الأطعمة الطازجة، فربما تنفق أموالاً كثيرة في الطعام ولكن دون الاستفادة منه، بل على العكس قد يكون السبب وراء الإصابة ببعض الأمراض. ولكن كيف تفرق بين الأطعمة الطازجة والتي أوشكت على الفساد؟ قدّم موقع «برايت سايد» 5 أسرار تساعدك في...هذا المحتوى من «المصري اليوم».. اضغط هنا لقراءة الموضوع الأصلي والتعليق...

المزيد ...

صحة

مصر24: بالصور.. احمي قلبك وتجنب ارتفاع ضغط الدم بهذه الأطعمة الـ6.. "من بينها السبانخ"

مصر24: بالصور.. احمي قلبك وتجنب ارتفاع ضغط الدم بهذه الأطعمة الـ6.. "من بينها السبانخ"

مصر24: يعتبر البوتاسيوم، هو ثالث أكثر المعادن وفرة في الجسم، وهو معدن مطلوب لعمل عدة أجهزة في الجسم  بما في ذلك القلب، والكلى، والمخ، والأنسجة العضلية.ويتسبب نقص البوتاسيوم الصداع الشديد، والجفاف، وخفقان القلب وتورم الغدد والأنسجة، والتعب العام والإرهاق، تشنجات العضلات، زيادة الوزن، ارتفاع ضغط الدم، تراكم السيلوليت.وفيما يلي 10 أنواع من الأطعمة غنية بالبوتاسيوم، وينصح خبراء التغذية بمحاولة إدماجهم في وجباتنا بصفة يومية من أجل صحة أفضل:

المزيد ...

صحة

صحة: نظم نومك فى العيد بـ5 أطعمة صحية

صحة: نظم نومك فى العيد بـ5 أطعمة صحية

صحة: تعتبر فترة ما بعد شهر رمضان هى الأصعب من حيث تنظيم الوقت والنوم والطعام، وذلك بسبب الروتين الذى يتبعه الجميع فى شهر رمضان من خلال الإفطار فى وقت محدد والسحور قبل الفجر.

المزيد ...

صحة

صحة: اعرف نظامك الغذائى الصحى .. أطعمة مفيدة لصحة الرجال

صحة: اعرف نظامك الغذائى الصحى .. أطعمة مفيدة لصحة الرجال

صحة: صحة الرجال خاصة فيما يتعلق ببناء العضلات والقدرة الجنسية تتحدد بحسب نوعية الطعام والنظام الغذائى اليومى الذى يجب أن يشمل على بعض الأطعمة المفيدة والمدعمة ومن ابرزها الشوكولاته والأسماك الدهنية.

المزيد ...