مرأة: 10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية

شبكة رجيم 0 تعليق 18 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

شبكة رجيم الشعور بالسلبيه واليأس يصادف الكثيرين في الحياه اليومية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والنصائح للتخلص من الطاقة السلبية

10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية

نتعرض في حياتنا إلى الكثير من المواقف ، التي تتداخل في تفاصيل أرواحنا ، وتندمجُ في خلايا ذاكرتنا ، وتتحدُّ مع مكنوناتنا وتكبر وتتراكم في جزيئات وجداننا ’ يوماً بعدَ يوم وسنةً بعدَ سنه حتَّى تتحول إلى كتلٍ كبيرة ، نعجزُ عن التخلص منها ، إنَّ هذهِ الطاقة السلبية من شأنها أنْ تدمرنا عندما تصل إلى حدٍ معين ، وتتحدُ مع لحظةِ ضعفٍ أو انكسار ، محدثةً شرخاً كبيراً في أعماقنا لا يمكن اصلاحه ، وجرحاً لا يندملُ مع الزمن ، ومع أنها شيءٌ غيرُ مرئيٍ وغيرُ محسوسْ ، إلاَّ أنْ لها أثراً كبيرا وواضحاً في حياتنا ، ولربما لا يعلم بعضنا أنَّ الصداع والاكتئاب ، والقلق ، والأرق ، والوساوس ، وبعض حالات الضعف ، يكون بسبب تراكم الطاقة السلبية ، وهذا أثر لا يمكننا اغفاله ، وإنَّ افضل وسيلة ، لعلاج هذهِ الطاقة ، هو التخلص منها أولاً بأول قبل أنْ تتراكم وتحدثَ ذلكَ الأثر الضار والخطير ، فكيفَ يمكننا التخلص من الطاقة السلبية !؟

مسببات الطاقة السلبية

• ابتعاد الشخص عن الله عز وجل، والاندماج في الحياة المادية والعمل، وجعل الدنيا أكبر همه.

• البرمجة السابقة لحياته، فلو كانت سلبية فسوف تؤثر على حياته، مثل: التربية خلال السنوات السبع الأولى من حياته، فهناك من تربى على مناداته بلقب الغبي أو الفاشل، وسوف تبقى لديه عقدة الفشل.

• عدم وجود أهداف محددة للأشخاص أو عدم الإيمان بأنفسهم وقدراتهم.

• الروتين السلبي لحياته، فهو يفعل نفس الشيء يومياً، ويجد نفس النتائج بلا نجاح.

• المؤثرات الداخلية، وعدم قبول الذات، والتفكير السلبي في حياته بأنه غير قادر.

• المؤثرات الخارجية من الأشخاص الفاشلين أو من القراءات أو من الإعلام، وهي الأكثر تأثيراً على الشخص، حيث تملؤه بالشحنات السالبة، وتجعله دائماً سلبياً في التفكير والفعل.

• التركيز السلبي في الفشل، والشكوى الدائمة، ورفاق السوء.

التخلص من الطاقة السلبية

1- استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية

حاول دائما ان تعود نفسك على ان تنظر غلى نصف الكوب المملوء ولا تقصر نظرك على ما تفقده في حياتك فقط بل ركز انتباهك ايضا على الأحداث الجيدة التى تحدث لك والنعم التى انعم الخالق عز وجل عليك بها وهذا أمر قد يكون صعب في البداية إلا انه سوف يساعدك بعد ذلك على التخلص من الطاقة السلبية التى تنتابك بشكل ملحوظ جدا

2- كن متحملا للمسؤولية

من اهم علامات معاناة الفرد من الطاقة السلبية هو عدم قدرته على تحمل مسؤولية أي أمر ولذلك فإننا نجد هذا الشخص دائما ما يلقى بالمسؤولية على المحيطين حوله ولا يبدى أي استعداد لتحمل اي خطأ يقوم به وهذا امر غير صحيح لأنك إذا أردت ان تتخلص من الطاقة السلبية التى تسيطر عليك فعليك ان تكون معترفا بخطأك ومتحملا لأي مسؤولية تنتج عن اتخاذك لأي قرار

3- التفكر والتأمل

إن التفكر والتأمل يساعد على تخليص الجسم من الطاقة السلبية والتحلى بالتفاؤل والأمل وتغلب على روتين حياتك وحاول أن تخرج دائما خارج المألوف وتسمو بروحك وفكرك ولا تحاول دائما ان تكون واقعيا اكثر من اللازم بل حاول أن تحلق بخيالك بعيدا عن الواقع بعض الشيئ وتكون ذات قوة وقدرة في السيطرة على ظروف حياتك

4- حافظ على ابتسامتك دائما

أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في ان يحافظ على ابتسامته دائما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم حيث اظهرت احدى الدراسات التى اجريت على مجموعة اشخاص مصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من المحافظة على ابتسامتهم كانوا أقل توتر وقلقا من غيرهم

10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية

5- حاول أن تفعل شيئ تحبه

من اهم الأشياء التى تساعد على الترويح عن النفس وفك كبتها وكذلك الشعور بنوع من المتعة والإيجابية هو ان تقوم دائما بعمل شيئ تحبه أو ممارسة هواية مفضلة فبعض الأشخاص يكون لديهن هوايات مختلفة ومواهب ايضا وممارسة هذه الهوايات واثقال هذه المواهب يساعد على الشعور بدرجة كبيرة من الإيجابية وطرد الطاقة السلبية أيضا

6- ممارسة الرياضة

إن الرياضة كما نعلم لها فوائد صحية كثيرة جدا ومتعددة لكل اجزاء الجسم ولكن هل تعلم ان ممارسة الرياضة لها تأثير كبير جدا على الصحة النفسية حيث ان ممارسة الرياضة تساعدك على ان تتكسب قدر كبير من الطاقة الإيجابية وفي نفس الوقت التخلص من نسبة عالية من الطاقة السلبية وخصوصا ممارسة الرياضات والألعاب الجماعية

7- ابتعد عن الأشخاص السلبيين

من الصعب ان تبقى وسط أشخاص لديهم قدر كبير من الطاقة السلبية دون أن تكون مثلهم ولذلك فإنه من الأفضل ان تبتعد عن الأصدقاء والأشخاص الذين يبثون الطاقة السلبية إلى نفسك وأن تحيط نفسك باشخاص يساعدونك على طرد الطاقة السلبية والتحلى بالطاقة الإيجابية واكتسابها ايضا

8- لا تتحدث عن الطاقة السلبية

من أهم الأمور التى تجعل عقلك متركز على الطاقة السلبية هو ان تظل تتحدث عن الطاقة السلبية دائما سواء كان ذلك متعلقا بأمر ما يخصك أو امر عام ولذلك فغذا شعرت بأن هناك طاقة سلبية تجتاح نفسك فلا تتحدث في هذا الأمر مع الآخرين بل يكفيك أن تجلس وحدك وأن تفكر في هذا الأمر وحدك أو حتى تقوم بالفضفضة بالورقة والقلم ثم تقوم بتمزيق هذه الورقة فور الانتهاء من الفضفضة فإن ذلك سوف يساعدك على أن تفرغ طاقتك السلبية وتحافظ على طاقتك الإيجابية في نفس الوقت

9- انظر إلى نصف الكوب المملوء

لا تقوم بالتركيز دائما على الجانب السلبي في كل امور حياتك بل حاول أن تقوم بالنظر إلى الجانب الإيجابي ايضا ولا تكثر من الشكوى غلى المحيطين بك بلازمة وبدون لازمة بل كن متوازنا في كل امر لأن ذلك سوف يساعدك على أن تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وأن تتحلى أيضا بالطاقة الإيجابية

10- لا تنتقد الاخرين

لا تحاول دائما ان تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معا وحاول ان تلتمس العذر للآخرين لأن ذلك لن يكون مفيدا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على ان تتخلص من جزء كبير من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على ان تكتسب دائما الطاقة الأيجابية

طرق التخلص من الطاقة السلبية في الجسم :

  • التسليم لقضاء الله تعالى والرضا بما قسم ، وعدم التذمر من الصعوبات والإحباطات التي تحدث لنا ، والإيمان بأنها من قدر الله واختياره الذي فيه كل الخير.
  • العطاء : مساعدة المحتاجين والتصدق عليهم هذه يشعر الإنسان بالسعادة ويطرد الطاقة السلبية الداخلية ، حتى الإبتسامة في وجه الناس صدقة وهي تبعث الراحة لك ولهم .

  • المشي “حافياً ” على التراب أو الرمال على الشاطئ ، فقد أثبتت الدراسات بأن هذه الطريقة تخلص البدن من الطاقات السلبية حيث يسحب التراب كل ما يحمله الجسم من آلام نفسيه ويعطيه شعوراً بالراحة ويزيد الطاقة الإيجابية

  • السجود على التراب مع إطالة السجدة فإن هذه الطريقة تسحب الأفكار السلبية من الجسم نحو التراب فيتخلص منها البدن وينتج طاقة إيجابية مكانها .

  • قراءة القرآن والإستماع له باستمرار فهذا يبدل الطاقة السلبية بأخرى إيجابية .

  • تناول 7 تمرات يومياً صباحاً فهذا يغلف هالة الجسم الخارجية ضد أي طاقات سلبية خارجية قد يتعرض لها ، ويزيد من توليد الطاقة الإيجابية الحيوية داخله شرب كمية مناسبة من السوائل وبخاصة الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً ، فهذا له أثر كبير في شحن الطاقة الداخلية الإختلاط الدائم بالأشخاص الإيجابيين والمريحين والإبتعاد عن الأشخاص المتشائمين أو المحبطين لأن ذلك له أثر كبير على النفسية

  • ممارسة الرياضة يومياً حتى لو اقتصر ت على المشي في الحقول أو على شاطئ بحر بعيداً عن تعقيدات الحياة والنظر إلى الأشجار والسماء والتنفس العميق والإسترخاء وعدم التفكير مطلقاً بما يعكر مزاجك في تلك اللحظات ، فهذا يخلصك من التوترات ويعيد إليك الطاقة الإيجابية دهن الجسم بزيت الزيتون ويفضل أن يكون مقروئاً عليه بعض الآيات القرآنية ، فقد ثبت بأن زيت الزيتون يولد ذبذبات إيجابية تخلص الجسم من سلبياته وتقوي البدن .

10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر مرأة: 10 طرق للتخلص من الطاقة السلبية في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع شبكة رجيم وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي شبكة رجيم

أخبار ذات صلة

0 تعليق