اخر الاخبار - كمية السكر في حبة الفاكهة.. أحياناً أربع ملاعق!

القبس 0 تعليق 7 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

نقدم لكم كل ما هو جديد في الاخبار اليوم

د. خلود البارون |
تحتوي الفاكهة على كمية من السكر، وغالبا على هيئة مركب الفركتوز. وقد تستغرب ان كمية السكر الموجودة في بعض الفاكهة في كل 100غ منها تصل الى ملعقة كاملة، كما في التوت البري (كرانبري) بل وإلى 4 ملاعق سكر مثل العنب، لذا ينصح الاطباء بالانتباه لكمية السكر الموجودة في كل حبة فاكهة على حدة.
على سبيل المثال.. هذه كمية الفركتوز في كل 100غ من الفواكه التالية:

الموز:  3 ملاعق تقريبا
المانغو:  3.2 ملاعق تقريبا
التفاح:  2.6 ملعقة تقريبا
الاناناس:  2.5 ملعقة تقريبا
العنب:  4 ملاعق تقريبا
الليمون:  0.6 ملعقة تقريبا
الكيوي:  2.3 ملعقة تقريبا
المشمش:  2.3 ملعقة تقريبا
الفراولة:  1.3 ملعقة تقريبا
توت العليق (التوت الاحمر):  ملعقة تقريبا
التوت الاسود: 1.7 ملعقة تقريبا
التوت البري (كرانبري): 1 ملعقة تقريبا
الطماطم: 0.7 ملعقة تقريبا

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخر الاخبار - كمية السكر في حبة الفاكهة.. أحياناً أربع ملاعق! في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع القبس وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي القبس

أخبار ذات صلة

0 تعليق