عاجل

اخر الاخبار - نصائح للحامل قبل السفر بالطائرة

القبس 0 تعليق ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

نقدم لكم كل ما هو جديد في الاخبار اليوم

تجنّبي السفر خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل تجنّبي السفر خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل

خلال رحلة الحمل عليك مضاعفة الحذر بخصوص أي عمل أو نشاط تقومين به، فأي انزلاق بسيط أو سقوط أو اصطدام قد يهدد سلامتك أنت والجنين. وعند السفر بالجو هناك احتياطات معينة عليك مراعاتها، إليك أهمها:

-إذا كنت تسافرين بالطائرة بشكل متكرّر تجنّبي السفر خلال الثلثين الأول والأخير من الحمل.
– حاولي الحصول على مكان في مقدمة مقاعد منتصف الطائرة ليكون هناك متسع لمد رجليك.
– ضعي حزام الأمان تحت بطنك المنتفخة.
– اشربي رشفات من الماء كل ساعة لتجنّب جفاف الجسم.
– قومي بلف مفصل القدم (الأنكل) باتجاه عقارب الساعة وعكسها كل ساعة.
– حرّكي أصابع قدميك باستمرار بحيث يتخللها الهواء.
– أديري وجهك وعنقك باتجاه كل كتف كل ربع ساعة لضمان استمرار تدفق الدم.
– تحرّكي ببطء وتمهّل وامنحي نفسك الوقت الكافي بحيث تكون حركتك آمنة.

مصر 24 : - اخر الاخبار - نصائح للحامل قبل السفر بالطائرة مصدره الاصلي من موقع القبس وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم "اخر الاخبار - نصائح للحامل قبل السفر بالطائرة".

0 تعليق