اخبار منوعة - نصائح لتجنب آلام الدورة الشهرية

بوابة نون الإلكترونية 0 تعليق 5 ارسل لصديق نسخة للطباعة تبليغ

بوابة نون الإلكترونية:

لتجنب آلام الدورة الشهرية، اتبعي سيدتي هذه النصائح: 

-شرب منقوع البابونج أو الزنجبيل مع الإكثار من شرب السوائل.
-تناول الأطعمة  المطبوخة جيدا ومن الأفضل أن تشتمل على التوابل الحارة كالقرفة والزنجبيل.
-الاسترخاء والنوم باكراً والحرص على أخذ قسط كافي من النوم.
-القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة مثل اليوغا.

المصدر: بوابة نون الإلكترونية

عزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار منوعة - نصائح لتجنب آلام الدورة الشهرية في موقع مصر 24 ولقد تم نشر الخبر من موقع بوابة نون الإلكترونية وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمة علي عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي بوابة نون الإلكترونية

أخبار ذات صلة

0 تعليق