صحة: دلع جسمك بـ "النوم" لتقوية ذاكرتك وحمايتك من التجاعيد وأمراض القلب

اليوم السابع صحة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

اخر اخبار الصحة حيث إضافة تعليق

 

"النوم سلطان "، فالنوم أمر طبيعى نحتاجه جميعا لاسترخاء الجسم والحفاظ على الصحة وتجديد النشاط، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك التى يقدمها اليوم السابع، نقدم فوائد النوم على الصحة ، وفقا لما ذكره موقع"dreams" .

فوائد النوم على صحة الجسم والبشرة

1:يساعد على الحد من التوتر، فقد أثبتت الدراسات أن النوم يعمل على خفض مستوى هرمونات التوتر والشعور بالراحة والاسترخاء.

2:يعمل على تحسين الذاكرة وتعزيز صحة الجهاز العصبى.

النوم
النوم

 

3:يحافظ على مستوى ضغط الدم ويقلل من فرص الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

4:يعزز صحة الجهاز المناعى ويحمى الجسم من الإصابة بالعدوى والأمراض المختلفة.

فوائد النوم
فوائد النوم

 

5:يقلل من فرص الإصابة بمرض السكر ، حيث أثبتت بعض الدراسات أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر من النوع الثانى.

6:يحافظ على صحة القلب وخفض مستويات التوتر والالتهاب .

7: يعتبر النوم مسكن قوى للالتهاب والألم.

8:يحافظ على نضارة وجمال البشرة ويحميها من البقع الداكنة والحبوب والبثور، كما أنه يحمى البشرة من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل التجاعيد وعلامات التمدد.

        النوم .

النوم .


إضافة تعليق


اخلاء مسئولية: مضمون هذا الخبر تم نقله بواسطة تقنية محرك بحث الاخبار، وهو تم نشره بواسطة موقع (اليوم السابع صحة ) ولا يعبر عن وجهة نظر مصر 24 وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الرابط التالي اليوم السابع صحة ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر، وتم ازالة كل الروابط الخارجية من الموضوع "صحة: دلع جسمك بـ "النوم" لتقوية ذاكرتك وحمايتك من التجاعيد وأمراض القلب" والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

أخبار ذات صلة


0 تعليق