صحة: وانت بتصيف.. اعرف تأثير المشى أمام البحر على صحتك النفسية

اليوم السابع صحة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

اخر اخبار الصحة حيث من أساسيات طقوس المصيف عند المصريين هي التنزه على شاطئ البحر، ولكن هل تعلم أن هذه العادة تعد صحية جدا، هذا ما أكده الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي.

وأضاف استشاري الطب النفسي، أن التنزه في الهواء النظيف مع رؤية البحر من أفضل الوسائل للحفاظ على صحتك النفسية،  كما أنها من الحيل التى تساهم في التقليل من الشعور بالتوتر والقلق.

وأكد محمد علي،  أن التنزه والمشي علي البحر والهواء الطلق تعد من الأشياء الجيدة في التخلص من الوزن الزائد، لأنها من العمليات المساهمة في ارتفاع نسبة حرق الدهون بالجسم، وشد عضلاته، فلا تتردد في المشي أمام البحر.

كما أن المشي أمام البحر في المصيف من الحيل الجيدة، لتنشيط خلايا الجسم وتجديدها وإدخال الأكسجين داخله، وإخراج ثاني أكسيد الكربون، هذا ما نصح به محمد علي.

 

إضافة تعليق


هذا المحتوي ( صحة: وانت بتصيف.. اعرف تأثير المشى أمام البحر على صحتك النفسية ) منقول بواسطة محرك بحث مصر 24 وتم نقله كما هو من المصدر ( اليوم السابع صحة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو اليوم السابع صحة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق