صحة: فى 3 خطوات.. اعرف ازاى تتفرج على مباريات كأس العالم بهدوء

اليوم السابع صحة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

اخر اخبار الصحة حيث ينتظر المصريون مشاهدة مباريات كأس العالم، والذى يشارك فيه منتخب مصر، وقد ينفعل البعض أثناء المشاهدة، الأمر الذى ينتج عنه التعصب والانفعال وقد ينتهى إلى الاشتباك، لذلك فى السطور القادمة، نصائح للحفاظ على هدوء  الأعصاب أثناء مشاهدة المباراة.

الدكتور على القط، استشارى الأمراض النفسية، قال فى تصريحات ل"اليوم السابع"، يجب على مشاهدى المباراة، اتباع بعض النصائح للحفاظ على هدوء الأعصاب، وهى :

1- التزام الهدوء، والذى يحتاج إلى تدريبات التنفس والتى تساعد على الاسترخاء.

2- التخلي عن الأفكار السلبية التي تصاحبها مشاعر سلبية وعصبية .

3- التأمل غير المقصود الذي يساعد على الهدوء والتخلي عن العصبية .

 

 

 

 

إضافة تعليق


هذا المحتوي ( صحة: فى 3 خطوات.. اعرف ازاى تتفرج على مباريات كأس العالم بهدوء ) منقول بواسطة محرك بحث الموقع وتم نقله كما هو من المصدر ( اليوم السابع صحة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو اليوم السابع صحة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق