صحة: فيديو معلوماتى.. للحوامل.. كيف تتجنبى الإرهاق فى حر الصيف

اليوم السابع صحة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

اخر اخبار الصحة حيث خلال ارتفاع درجات الحرارة بشدة يفقد الجسم الكثير من السوائل التى قد تعرضه للجفاف.

الدكتور حاتم محمد حسن استشارى طب النساء والتوليد بكلية طب قصر العينى، أكد أن النساء الحوامل أكثر عرضة لفقد السوائل سريعا، وبالتالى هناك نصائح لتجنب الإرهاق والشعور بالتعب خلال الموجة الحارة منها:

 

1- تجنب تعرض المرأة الحامل لأشعة الشمس فى الفترة من الساعة 10 إلى 4 عصرا.

2- خلال أول 3 أشهر وآخر 3 أشهر يجب الإكثار من السوائل بصورة كبيرة لتجنب الجفاف.

3- شرب من 2 لتر إلى 3 من المياه والسوائل مقسمة طوال اليوم.

4- الإكثار من الأطعمة التى يمتد أثارها بالجسم فترة مثل البقوليات والمواد الغنية بالألياف والبروتين مثل اللحوم والبيض والمكسرات.

5- الانتظام فى تناول الفيتامينات التى يصفها الطبيب.

 

إضافة تعليق


هذا المحتوي ( صحة: فيديو معلوماتى.. للحوامل.. كيف تتجنبى الإرهاق فى حر الصيف ) منقول بواسطة محرك بحث الموقع وتم نقله كما هو من المصدر ( اليوم السابع صحة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو اليوم السابع صحة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق