الارشيف / صحة / اليوم السابع صحة

صحة: فوائد القمح منها الوقاية من تكون حصوات المرارة

  • 1/4
  • 2/4
  • 3/4
  • 4/4

اخر اخبار الصحة حيث  

يحتوى القمح على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts".


فوائد القمح الصحية:

 

الحد من السمنة

 

يساعد القمح فى الحد من الوزن الزائد، من خلال الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

 

قمح
 

 

وقاية من الالتهابات المزمنة

يساعد القمح فى الوقاية من أمراض الروماتيزم، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، مما يقى من الإصابة  بهشاشة العظام، وأمراض القلب، و الزهايمر .

 

وقاية من تكون حصوات المرارة

يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف  الغير قابلة للذوبان، مما يضمن انتقال السريع وسلس في الأمعاء ويقلل من إفراز الأحماض الصفراوية التى تعتبر السبب الرئيسى لتشكيل الحصوة فى الكلى.

 

فوائد القمح2
 

 

وقاية من سرطان الثدي

 

يحتوى القمح على مضادات الأكسدة التى تحد من نمو الخلايا السرطانية بالثدى المسببة للإصابة بالسرطان.

 

يمنع سرطان القولون

يساعد القمح  فى الحد من إفراز حمض الصفراء والأنزيمات البكتيرية في البراز ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.

 

 

يمنع النوبات القلبية

يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تقلل إلى حد كبير من مستويات ضغط الدم وتقلل من إمكانية حدوث نوبة قلبية.

 

فوائد القمح
 

 

صحة الجلد

يساعد كل من السلينيوم وفيتامين هـ والزنك في القمح على تغذية البشرة ومحاربة حب الشباب والوقاية من سرطان الجلد.

وكما يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تساعد على إزالة السموم بانتظام من الجسم ممايساعد فى الحفاظ على بشرة ناعمة .

 

العناية بالشعر

يساعد الزنك في القمح على تقوية الشعر وحمايته من السقوط و العوامل البيئية.

 

صحة العين

فيتامين (ه)، النياسين، والزنك فى القمح يقلل من خطر التنكس البقعي ويحافظ على صحة العين.

 

يمنع مرض الزهايمر

 

الحديد وحامض الفوليك والفيتامينات B و E ، في  القمح،  تساعد على منع الإصابة بالأمراض العقلية مثل مرض الزهايمر، وتخفيف الاكتئاب ، وتعزيز المزاج وتحسين صحة الجسم عامة.

إضافة تعليق


هذا المحتوي ( صحة: فوائد القمح منها الوقاية من تكون حصوات المرارة ) منقول بواسطة محرك بحث مصر 24 وتم نقله كما هو من المصدر ( اليوم السابع صحة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو اليوم السابع صحة.

قد تقرأ أيضا