الارشيف / اخبار العالم / البوابة

المرأة العربية " 6 نصائح بسيطة تخفف من خوف ركوب الطائرة "

ينتاب البعض شعور بالخوف والرهبة عند السفر بالطائرة, ولمواجهة هذا الخوف المعروف علمياً باسم "رُهاب الطيران" تقدم بعض شركات الطيران الألمانية مجموعة نصائح بسيطة تخفف من هذا الخوف المفرط.

- الوصول إلى المطار في الوقت المناسب يساعد على تجنب التوتر النفسي، الذي يعد سبباً رئيساً لنوبات رُهاب الطيران.

- التخلي عن شرب القهوة قبل الطيران، واحتساء الكثير من الماء والعصائر أثناء الرحلة.

- الإفصاح عن مشاعر الخوف لطاقم الطيران يساعد على الشعور بالاسترخاء.

- التحدث مع الراكب الجالس بالجوار يساعد على صرف الانتباه عن مشاعر الخوف .

- وكبديل يمكن قراءة كتاب شيق.

- ممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس تساعد على تجنب نوبات الرُهاب أو السيطرة عليها.

للمزيد من المقالات:
5 نصائح هامة لتجنب المشاكل في مكان العمل
الابتسامة طاقة إيجابية كامنة: تعرف على فوائدها
أبرز 9 علامات تدل على الاكتئاب
بهذه الطرق تستطيعين تحقيق التوازن بين دورك كأم وزوجة

هذا المحتوي ( المرأة العربية " 6 نصائح بسيطة تخفف من خوف ركوب الطائرة " ) منقول بواسطة محرك بحث مصر 24 وتم نقله كما هو من المصدر ( البوابة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو البوابة.

قد تقرأ أيضا