المرأة العربية " قائمة بالمأكولات تعزز الخصوبة وتنشط التبويض "

البوابة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

هل تتطلّعان إلى إنجاب مولود جديد في أسرع وقتٍ ممكن. لا بدّ من التطلّع إلى نظامكما الغذائي، فمن شأنه أن يساعد في بلورة الهدف المنشود.

إليكما 8 أنواع من المأكولات تعزّز الخصوبة وتساعد على تنشيط التبويض عند النساء، وفق ما ذكر موقع "دوكتيسيمو غروسيس" الفرنسي استنادا إلى دراسات طبية عدة وهي:

سمك السلمون وسمك الماكريل: إذ إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تعزيز الخصوبة وتنشيط التبويض.

التين: يزيد من الخصوبة وينشط التبويض فكان علاج العقم عند القدماء المصريين، إذ إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد المهم في عملية التبويض.

 المحار: يعتبر مصدرًا كبيرًا للخصوبة نظرًا لاحتوائه على الزنك مما يزيد إنتاج البويضات.

التوت: يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية والمواد المضادة للأكسدة أوميجا 3 التي تساعد على الحد من التلف والشيخوخة، كما أن له دور كبير في تنشيط التبويض.

الفاصوليا: تحتوي على بروتين وفيتامينات تعمل على زيادة الخصوبة.

الخضراوات الورقية: مثل السبانخ والجرجير والقرنبيط تعمل على زيادة الخصوبة عند النساء.

اللوز: يحتوي على فيتامين E وهو مضاد للأكسدة يقوم بتعزيز صحة الحيوانات المنوية وزيادتها.

الموز: يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر التي تعمل على تنظيم الهرمونات وتعزيز نسبة الخصوبة عند الرجل والمرأة.

نبات الهليون: يحتوي على حمض الفوليك والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز الصحة الجنسية وزيادة الخصوبة. 

لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
أسباب ضعف التبويض وطرق العلاج!
طرق علاج ضعف التبويض

هذا المحتوي ( المرأة العربية " قائمة بالمأكولات تعزز الخصوبة وتنشط التبويض " ) منقول بواسطة محرك بحث مصر 24 وتم نقله كما هو من المصدر ( البوابة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو البوابة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق