المرأة العربية " كيف تزيد كمية الماء في جسمك في الطقس الحار؟ "

البوابة 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

هل تعاني من الجفاف، هل تنسى شرب الماء خلال اليوم؟ هذه الطريقة سوف تساعدك في الحصول ما يكفي من الماء من مصادر متنوعة حتى لا تشعر بالملل من شرب الماء لوحده.

يحتاج الانسان الى لتر ماء لكل 23 كيلوغرام من الوزن. ولكن للأسف لا يحصل اغلب الناس على هذه الحصة من الماء لاسباب متعددة منها عدم الرغبة في شرب الماء، ولكن تناول حمية صحية غنية بالماء يمكن أن يعوضك قليلا ويمدك بالسوائل التي تحتاج اليها.

قائمة بالأطعمة الغنية بالماء:

الفلفل الرومي 94% ماء

الكرفس 95% ماء

الخيار 97% ماء

البطيخ 94% ماء

الطماطم 95% ماء

الخس 96% ماء

هذا المحتوي ( المرأة العربية " كيف تزيد كمية الماء في جسمك في الطقس الحار؟ " ) منقول بواسطة محرك بحث مصر 24 وتم نقله كما هو من المصدر ( البوابة )، ولا يعبر عن وجة نظر الموقع ولا سياسة التحرير وانما تقع مسئولية الخبر وصحته علي الناشر الاصلي وهو البوابة.

أخبار ذات صلة

0 تعليق